دستبند ورزشی بی سیم پوش PUSH Band Wireless Exercises Tracker

در پایان قرن ۱۹ میلادی جریان فکری تازه‌ای با رویکردی آرمانی به اساطیر یونانی ( که در آن زیبایی، تناسب و پرورش یافتگی عضلات و بدن، عاملی برای ستایش و تمجید انسان قلمداد می‌شد. ) پدید آمد. بر اثر نفوذ این جریان فکری جدید، سنت قدیمی بلند کردن سنگ بصورت ورزش مدرن وزنه‌برداری در آمد و با توجه به روند توسعه‌اش، جوانب گوناگونی در فرهنگ های مختلف پیدا نمود.

امروزه بدن سازی یا پرورش اندام به عنوان یکی از ورزش های پایه قلمداد می شود و بسیاری از ورزشکاران در تمامی رشته ها با انجام تمرینات بدن سازی اقدام به ایجاد آمادگی جسمانی جهت افزایش کارایی بدن می کنند. به عقیده بسیاری از ورزشکاران، بدن سازی یک ورزش پایه است که در صورتیکه به درستی و بر اساس نظر مربیان کارکشته انجام شود، می تواند کمک بسیاری به قدرت و تناسب اندام ورزشکاران کند و در غیر این صورت در بهترین حالت از نظر بسیاری از ورزشکاران تنها جا به جا کردن وزنه ها با مشقت بسیار همراه است و در بدترین حالت ممکن آسیب های زیادی را به بدن وزرشکاران برساند.

PUSH Band یک بازوبند ورزشی بی سیم است که به عنوان کمک مربی عمل می کند. این دستگاه با ثبت و نگهداری انواع و کیفیت انجام تمرینات گزارش دقیق و جزئی از نحوه انجام تمرینات را از طریق موبایل اپلیکیشن به ورزشکار یا مربی وی ارائه می کند. مانند یک کمک مربی بدن سازی کیفیت، قدرت و سرعت تمرینات ورزشی را بالا می برد. پوش مانند بقیه دستبندهای تناسب اندام تعداد قدم ها، کیفیت خواب، کالری مصرفی و سوزانده شده را محاسبه نمی کند، بلکه با محاسبه زمان کل فعالیت، کل انرژی مصرفی و ... چندین نوع ورزش، اطلاعات دقیقی را در اختیار ورزشکاران قرار می دهد تا به اهداف ورزشی شان برسند.
برای اولین بار در جهان تیم مهندسی، سخت افزاری و نرم افزاری پوش با کمک مشاوران حرفه ایی بیو مکانیک و کارشناسان بین المللی ورزشی با تلاش بسیار توانسته اند این دستگاه را با بالاترین استانداردهای جهانی در زمینه تمرینات ورزشی طراحی و تولید کنند و در اختیار ورزشکاران قرار دهند.

۱- دستگاهی برای انتخاب هدف، تمرکز روی هدف و رسیدن به مقصد با برنامه ریزی

نرم افزار موبایل یا تبلت Push دارای تمرینات مختلفی ست که ورزشکار می تواند بر اساس برنامه ای که از پیش توسط مربی تعریف شده است، تمرینات مختلف را انتخاب کند و میزان وزنه و تعداد دفعات انجام تمرین را نیز به نرم افزار بدهد ( و یا از پیشنهاد نرم افزار برای تمرینات استفاده کند. ) در نهایت نرم افزار Push گزارش دقیق و مستندی از تمرینات ورزشکار ارائه می کند که برای بررسی میزان پیشرفت و نحوه پیشرفت ورزشکار بسیار مفید است.

تعداد و دوره

بدون دخالت دست هر تعداد و دوره ایی که تمرین انجام میشود را به شما نشان میدهد و اینکه شما چگونه وچه وقت آن را انجام داده اید.

فشار

نیرو تابعی از جرم و شتاب است به این معنی که هر دو مهمترین مولفه های بلند کردن و سرعت حرکت هستند، بسیاری از مطالعات نشان میدهد که بالاترین نیرو ارتباط مستقیمی با جابجایی و تولید بیشتر قدرت و سرعت دارد، با استفاده از دستگاه PUSH فقط با توجه به مقدار وزن برداشته شده، اطلاعات مقدار فشار را در بهترین حالت نشان میدهد.

​قدرت

قدرت دارای دو مولفه اصلی می باشد : نیرو و سرعت مطالعات نشان میدهد که رابطه مستقیمی بین بالاترین قدرت و عملکرد ورزشکار وجود دارد. دستگاه PUSH این امکان را میدهد تا ورزشکاران بتوانند با حذف حدسیات خود بصورت واقعی در جهت بهینه کردن قدرت عضلانی برنامه ریزی نمایند.

تعادل

تعریف تعادل توانایی بدن در رسیدن به ثبات در برابر نیروهای وارده می باشد. دستگاه PUSH به ورزشکار این امکان را میدهد تا در طول تمرینات به یک تعادل دست پیدا کند. این موضوع بسیار مهم است که تعادل حرکتی مشخص گردد تا خطر آسیب دیدگی کاهش یابد.

سرعت

مانند قدرت، برنامه های سرعتی در تمرینات می تواند برای رسیدن به موفقیت ورزشکار بسیار مهم باشد. از طریق بهینه سازی آموزش های لازم به ورزشکاران می توان در جهت افزایش قدرت آنها برای رسیدن به سرعت بیشتر برنامه ریزی نمود، که این امر باعت افزایش کیفیت سرعت حرکتی آنها می شود. دستگاه PUSH این توانایی را دارد تا به صورت نمایش اعداد به ورزشکار این قابلیت را بدهد که برای بازخورد بهتر بتواند سرعت تمرینات خود را مشاهده نماید.

افزایش قدرت

افزایش بیشتر قدرت به طور خاص تابعی از افزایش نیرو در مدت زمان است که این توانایی ورزشکار توسط حرکات قدرتی در کوتاه ترین زمان انجام میگیرد. افزایش قدرت، تاثیر زیادی در بالابردن پارامترهایی برای وزنه برداران المپیک دارد که با دستگاههای PUSH ورزشکار می تواند با توجه به برنامه درست آموزشی برای بهبود حرکات قدرتی خود به این پارامترها دست پیدا کند.

افزایش تعداد

تکرار یک حرکت و انتخاب وزنه مناسب می تواند در انجام تعداد بیشتر حرکات کمک کند، دستگاه PUSH می تواند تکرار یک حرکت را به راحتی اندازه گیری کند و همچنین می تواند بر اساس نوع حرکت انجام شده در یک حرکت ورزشی بیشترین تعداد آن را پیش بینی کند. ورزشکاران حرفه ایی با استفاده از این مزیت در هر جلسه تمرین می توانند با توجه به برنامه ریزی انجام شده به بالاترین تکرار در هر حرکت دست پیدا کنند.

اندازه وزنه

انتخاب وزنه مناسب، به نسبت ویژگی هر فرد، در برنامه های تمرینی به ورزشکاران و مربیان آنها کمک میکند. اندازه وزنه، شاخص بسیار خوبی از مقدار کار انجام شده توسط یک ورزشکار می باشد، استفاده از دستگاه PUSH این امکان را برای ورزشکار بوجود می آورد تا دقیق تر بتواند در طول یک دوره، توانایی های خود را بسنجد و پیشرفت کار خود را مشاهده کند.

۲- ویژگی ظاهری دستگاه

این دستگاه توسط بند همراهش که دارای سایز معمولی (228mm-304mm) یا سایز بزرگ (292mm-444mm) است به بالای آرنج بسته می شود. دستگاه شش وجهی PUSH Band دارای سنسور شتاب سنج و ژیروسکوپ است و با وزن 32 گرمی که دارد می توان گفت مانند یک پر سبک است و در حین ورزش کردن اصلا حس نمی شود.

دستگاه Push ضد آب نیست و نمی توان از آن در استخر استفاده کرد اما در مقابل تعرق دست و ریختن آب مقاوم است.

۳- تجزیه و تحلیل تمرینات ، به اشتراک گذاری با دیگران (‌مربی)

دستگاه PUSH با استفاده از یک پنل اینترنتی می تواند یک برنامه تمرینی شخصی برای ورزشکار ایجاد کند و در نهایت ورزشکار را در جریان نتایج قرار دهد. همچنین این دستگاه، قابلیت مشاهده مدت زمان تمرینات، بررسی نتایج و همگام سازی (Sync) با استفاده از پنل اینترنتی، را برای مربی ورزشکار فراهم آورده است. ارتباط ساده بین ورزشکار و مربی از طریق دستگاه PUSH و اطلاعاتی که به پنل اینترنتی ارسال می کند، فاصله میان مربی و ورزشکار را حذف میکند. این دستگاه همچنین می تواند توانایی هر فرد را در تمرینات با دیگران مقایسه می کند و از این طریق مربی می تواند بر پیشرفت ورزشکاران نظارت کند و تمرینات جدید را به سادگی از طریق پنل اینترنتی به تلفن همراه هوشمند ورزشکاران ارسال کند.

4- کار با PUSH BAND

برای کار با این دستبند فقط کافیست PUSH ر​وی بازو بسته شود و ارتباط Bluetooth تلفن هوشمند یا تبلت فعال گردد، تا دستگاه به تلفن/تبلت متصل شود. در نرم افزار PUSH تعداد زیادی ورزش وجود دارد که با کلیک روی عکس هر ورزش توضیحات و فیلم آموزشی آن را می توان دید. البته در این سایت هم فیلم های آموزشی زیادی وجود دارد تا در انجام ورزش های مختلف به شما کمک کند. حال برای شروع فقط کافیست یک ورزش را انتخاب کنید و دکمه روی دستگاه را فشار دهید تا چراغ روی PUSH سبز شود. با دوباره فشردن این دکمه، چراغ دستگاه قرمز رنگ می شود و تمرین تمام می شود.

تعدادی فیلم که توضیحات کامل نحوه کارکرد با پوش در آن آموزش داده شده است در کانال تلویزیونی آرمانیکا بارگزاری شده است.